昨天穿秋裤的小编

　　活蹦乱跳

　　今天穿秋裤的小编

　　有点懵圈

　　出门之后

　　这是10月的天气吗

　　打开日历

　　原来

　　今日霜降

　　难怪穿秋裤的腿

　　在风中微微颤抖

　　霜降

　　秋天的最后一站

　　“菊红叶落秋见霜”

　　霜降是秋向冬过渡的开始

　　常年来看，进入霜降节气后，影响我国的冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大。尤其在江南、华南地区，气温的起伏愈发明显；而西北、东北的部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”的初冬景象，需要警惕冷空气带来的强风雪天气；同时，华北南部、黄淮等地的雾和霾天气也变得多了起来。

　　今天白天到夜间，全省天气晴到少云。半岛地区北风4～5级阵风6～7级减弱到3～4级，其他地区北风转南风2～3级。

　　夜间最低气温：鲁西北、鲁中山区、鲁东南和半岛内陆地区2℃左右，有霜冻；半岛沿海地区8℃左右；其他地区4℃左右，有轻霜冻。

　　最高气温：鲁中山区和半岛北部地区14℃左右，其他地区16℃左右。

　　24日白天到夜间，全省天气晴转多云。半岛地区北风转南风3～4级，其他地区南风3～4级。

　　夜间最低气温：鲁中山区和半岛内陆地区4℃左右，有轻霜冻；半岛沿海地区9℃左右，其他地区6℃左右。

　　最高气温：鲁中山区、鲁东南和半岛北部地区15℃左右，其他地区18℃左右。

　　25日白天到夜间，全省天气晴间多云。南风3～4级。

　　夜间最低气温：鲁中山区和半岛内陆地区6℃左右，鲁西北和半岛沿海地区10℃左右，其他地区8℃左右。

　　最高气温：鲁中山区和半岛内陆地区16℃左右，鲁西北和鲁西南地区20℃左右，其他地区18℃左右。

　　青岛今日还发布了大风蓝色预警

　　青岛市气象台2020年10月23日08时15分继续发布大风蓝色预警信号:受较强冷空气影响，预计今天白天，我市北风风力仍然较大，陆地可达4到5级阵风7级，海上6到7级阵风8级，请注意防范。

　　“补冬不如补霜降”

　　人们也都开始进补

　　挂霜的柿饼

　　倍香的羊汤

　　流油的烤鸭

　　……

　　秋天“三防”小贴士

　　一是“防秋燥”。秋天最主要的气候特点之一就是干燥，霜降时节秋燥明显，十分容易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。因此，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果；蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。

　　二是“防秋郁”。晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉，故有“悲秋”的说法。如果出现消极的负面情绪，不妨尝试多到户外运动。中医讲究顺应自然，注重动静平衡，适当的运动可以帮助人们舒缓压力，拥有正面积极的心态。

　　三是“防秋寒”。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。由于霜降是秋季向冬季过渡的开始，此时节，昼夜温差变化增大，因此更加需要注意添衣防寒。尤其是要注意脚部和胃部的保暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯，以促进血液循环。

　　天气渐冷

　　记得添衣

　　每天吃饱

　　多多锻炼

　　（大众网·海报新闻编辑 孙蕊 综合中国天气网、山东天气、中国新闻网等）