水母网讯（通讯员 张蒙蒙 ）健康与居民的幸福生活息息相关，为引导居民养成健康的生活方式，烟台高新区马山街道蓝海社区开展了涵盖身体健康、心理健康、饮食健康等方面的活动，在丰富居民业余生活的同时，普及健康知识。

呵护心理健康——情绪探索图书馆

心理健康对个人发展具有重要作用，心理健康中的情绪管理和调节处于关键地位。近期，蓝海社区举办了一场心理健康讲座，课堂上，老师教居民识别压力、理解压力的方法，鼓励大家探索自己的内心需求。然后，现场教授了包括深呼吸、冥想以及瑜伽等实用的心理调适技巧，帮助居民在日常生活中能够随时自我调整，保持良好的心态。

关爱身体健康——一日三餐科学饮食

民以食为天，蓝海社区特邀烟台毓璜顶医院临床营养科副主任医师冯艳，为社区居民带来了一场健康饮食讲座。讲座中，冯艳运用日常生活中的典型案例，从饮食、睡眠、运动等多个角度，深入浅出地向居民们阐述了合理膳食、科学运动以及秋冬季养生的重要知识。最后，冯艳根据居民们的身体状况，给出了针对性的建议，帮助他们预防相关疾病，提升生活质量。

助力儿童成长——青少年武术防身技巧培训

蓝海社区特别邀请了烟台市武术协会会长于永生，为辖区内的青少年进行一场防身术培训。训练过程中，于永生通过模拟真实场景，教授孩子遇到危险保持冷静、机智应对的方法，为孩子们的健康与安全增添了一道坚实的“防护屏障”。

全民活力绽放——精彩趣味运动会

近期，蓝海社区携手海祺体育举办了一场趣味运动会。运动会的开场活动是个人趣味赛，比赛场上，大人小孩激动万分，迫切地想展示自己的运动水平。随后，团体趣味赛更是将现场气氛推向高潮，加油声、欢笑声此起彼伏。此次趣味运动会不仅让居民们在运动中得到了放松与锻炼，还促进了邻里间的相互了解与友谊，加深了社区的凝聚力与向心力。

健康不仅是居民享受幸福生活的基础，也是大家持续追求的目标。烟台高新区马山街道蓝海社区将继续以寻求居民的健康福祉为重心，积极整合优质资源，提升居民的获得感、幸福感和安全感。