水母网12月5日讯（通讯员 王宁）为积极响应国家关于《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025）》，切实加强学校心理健康教育工作，帮助师生关注自身心理健康，培育热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、积极向上的心理品质，近日，烟台护校邀请烟台市心理康复医院门诊部主任、国家二级心理咨询师、心理治疗师董桂霞为师生分别进行了“教师科学减压与学生心理危机干预”“青春啊—来点‘ 心颜色”心理讲座。两场心理健康讲座，有力提升了师生的心理健康意识。

在面向教职工的讲座中，董桂霞首先通过调查数据，分析了教师的心理健康现状及压力，讲授了教师科学减压与心理调适的方法，并通过蝴蝶拍活动引导在场教师去感受和体验那份爱与宁静。

心理危机的筛查与干预工作是学校安全工作的重要组成部分。董桂霞以典型案例入手，深入浅出地讲解了心理危机识别与干预的四早原则，以及查明原因、家校共预、专业诊治的十二字方针，为教职工进一步强化危机干预意识，准确判断和发现学生心理问题并进行科学有效干预起到了积极作用。

面向全校学生的讲座中，董桂霞首先从《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》以及烟台市中学生抑郁情绪检出率入手，引导学生充分认识保持心理健康的意义。在音乐的伴随下，董桂霞引导全体学生参与“打开心房”小游戏，并分享感悟。董桂霞还讲解了心理健康的标准、青少年心理特点、常见的心理问题以及心理健康的维护，环环相扣，生动形象。

讲座后，有学生谈到，通过董老师的讲解、案例分析以及互动环节，有助于我们更好地探究自己的内心世界，理解自我，以更健康、更积极的心态去面对生活中的挑战。有心理委员谈到，在生活中要学会正视压力与负面情绪，通过合理的方式释放。另外，积极的自我认知和良好的人际关系也对心理健康至关重要，今后会更加关注自己和同学的心理状态，以更加健康的心态面对生活中的各种挑战，努力提升自己的生活质量。

今后，学校将持续关注师生心理健康，继续开展各项心理健康教育活动，以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心。助力教师从“心”开始，做阳光教师、智慧教师；助力学生健全人格，健康成长。