水母网11月3日讯（通讯员 王伟强）随着国家放开二胎、三胎生育政策，许多人将生一个健康小宝宝作为近期的生活目标，而具有高知颜值的都市丽人，却更加关注产后心理与身体的快速恢复，为此小编请教海阳市妇幼保健院产后康复科李华主任，李华主任告诉大家，某些美容店的骨盆修复、卵巢保养等项目，功效说得天花乱坠，劝大家擦亮眼睛，不要盲信。

让我们跟随李华主任的脚步，一起盘点产后快速康复关键词，让大家远离产后康复的“陷阱”。

关键词：骨盆修复

宝妈在正常顺产的时候，体内分泌孕期激素，会让骨盆的耻骨联合处韧带松弛变宽，以方便宝宝娩出。耻骨联合变宽的状况在产后 3～8 个月左右自身恢复，不需要过度地外部干预。

诱饵：

在恢复这期间，商家会利用这段时间进行营销，宣扬这是妈妈产后必做项目，让大家乖乖掏钱包。

避坑：

不管是手部按压复位，还是仪器修复骨盆，都是靠——“挤、压”，有引起创伤性骨盆错位的风险。如果骨盆错位程度较严重，则需要到医院通过手法闭合复位或切开复位后，同时加用支架、钢板或螺丝钉进行固定。（建议挂骨科）

如果真的想好好的修复骨盆，你可以这样做：均衡营养，保证规律的作息，少做剧烈运动，少提重物，让体质更快恢复。

如果担心，可以去正规医院做盆底肌检测，根据医生的建议进行针对性训练。

关键词：卵巢保养

卵巢，位于女性盆腔内，为成对的实质性器官，其主要功能是产生和排出卵细胞，分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持之。

诱饵：

“江湖”上常常流传，“卵巢老一岁，女人老十岁”的说法。许多三证不全、来路不明“卵巢保养”品，打着“纯植物”、“无添加”的幌子，实际上通过偷偷添加雌激素，到达所谓“调节月经周期”、“由内而外养颜”的目的。

许多美容院都强调卵巢精油按摩项目，技师的按摩手法直接影响疗效，虽然按摩挺舒服的，但是，因为卵巢体积小，位置深对卵巢没有任何效果。

避坑：

作为女性最重要的生殖器官，“卵巢”体积小（长2．5～5．0cm，宽1．5～3．0cm，厚0．6～1．5cm）、位置深，前面有膀胱，后面是直肠，用手在肚子上摸、按、捏，根本无法触及到卵巢。如果强行按压，用力不当，反而可能造成卵巢扭转，甚至破裂。卵巢扭转后可能出现大出血；卵巢破裂，患者主要表现为突然剧烈腹痛、恶心呕吐等症状。如果不能迅速止血或血液不凝固，可引起贫血，严重者造成腹腔内大量出血和休克。（建议就诊妇产科）

想要卵巢保养得好，应该这样做：

定期检查，发现问题及早治疗。心情愉悦、平衡饮食，保持营养均衡，作息时间规律。