水母网7月1日讯（通讯员 徐文莉 柳凤）夏季天气炎热，人们容易心烦气躁、失眠多梦，为帮助大家养阳防暑、舒缓身心压力，梦芝街道金梦苑党群服务站以中华传统养生文化为切入点，紧扣辖区居民的健身养生需求，于6月24日上午组织开展了“养生八段锦，健康社区行”公益健身活动，邀请招远市太极拳协会会长杨玲老师带领大家强身健体、舒筋活络。

一招一式，传承千年养生智慧

八段锦作为我国传统的养生功法，动作柔和缓慢、圆活连贯，具有调理气血、疏通经络、强筋健骨的功效。它不受场地限制，且无需器械，特别适合久坐办公人群、中老年人以及想改善体质的亚健康人群。

杨老师从起势开始，将“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八式动作逐一拆解，耐心讲解每一式的动作要领、呼吸节奏以及对应的养生原理。大家跟随老师的示范，在舒缓的音乐中调整呼吸，舒展身体，一招一式认真揣摩，渐渐体会到了身心放松的舒畅感。

热情高涨，居民纷纷点赞

“以前我只在网上跟着视频练八段锦，没想到咱们党群

服务站邀请了专业老师来手把手教，现在动作终于规范了。

之后在家也能放心练习了！”住在4号楼的欧阿姨笑着说道。

久坐办公的栾大哥说：“跟大家一块练，比自己一个人闷在家里有意思多了，练完出一身微汗，心情也特别舒畅，这样的活动可真是办到我们心坎里去了。”

活动现场气氛热烈，不少路过的居民也被吸引驻足观看，并现场询问下一期报名事宜。大家在练习中不仅收获了健康，也拉近了邻里之间的距离。

持续发力，打造“健康+睦邻”社区

一呼一吸，调养身心；一招一式，联结邻里。金梦苑党群服务站将继续以居民需求为导向，常态化开展这类群众喜闻乐见的健身活动，引导居民树立科学健身理念，养成积极健康的生活方式，以丰富多彩的文娱活动，为居民的幸福生活持续“加码”。