水母网2月10日讯（通讯员 刘德谊 徐冰鑫）近日，凛冽寒风中，山东移动莱山分公司（以下简称“莱山移动”）凤凰大街旗舰厅内却暖意融融，一场以“冬季养生”为主题的知识宣传活动在此成功举办，为老年群体送上了一份贴心的健康厚礼。

活动现场，莱山移动特邀原滨州医学院烟台附属医院主任医师、神经内科教授姜泽强，为老年朋友们带来一场专业且实用的养生讲座。姜教授以《黄帝内经》的养生理念为切入点，深入剖析了养生的本质，强调顺应四时阴阳变化、调和人体气血的重要性。他指出，冬季万物闭藏，人体阳气也应潜藏，养生需注重“养藏”。

针对老年朋友普遍关注的体质问题，姜教授详细介绍了平和质、气虚质、阳虚质等九种体质特征，并结合冬季气候特点，给出了个性化养生建议。阳虚质人群宜温补阳气，可适量食用羊肉、生姜等温热食物；阴虚质人群则需滋阴润燥，多吃银耳、百合等食材。在具体养生方法上，姜教授从精神、起居、饮食、运动等多个维度进行了全面阐述，建议老年朋友冬季保持乐观心态，多晒太阳；早睡晚起，注意头、颈、背、脚等部位保暖；饮食上遵循“温补滋阴，增苦少咸”原则，适量摄入温热及黑色食物；运动则以散步、太极拳等温和方式为主，避免过度出汗。

除了专业的养生知识讲座，莱山移动凤凰大街旗舰厅还为老年朋友提供了一系列贴心服务。工作人员耐心解答老年朋友提出的各种问题，还设置了免费血压测量、手机清洁等便民服务，还一对一开展“反诈”科普，让老年朋友感受到实实在在的关怀。此次活动得到了老年朋友的热烈响应和高度评价，他们纷纷表示，通过活动学到了很多实用养生知识，对身体健康有了更科学的认识，同时中国移动的贴心服务也让他们倍感温暖。

莱山移动凤凰大街旗舰厅相关负责人表示，未来将继续关注老年群体需求，举办更多公益活动，为老年朋友提供更多贴心、实用服务，让他们在享受科技便利的同时，拥有健康、幸福的晚年生活。