大家都知道，教育的核心目标就是让学生全面发展，而身心健康又是其中的关键。烟台市教育局推行的 “双大课间” 和 “每天 1 节体育课” 政策，从 “五一”之后开始全面落实，这一举措对学生成长意义非凡。

烟台推行的“双大课间” 制度，按照每天上午和下午第二节课后，各精心设置一次不少于 30 分钟的大课间体育活动。其中，保证 20 分钟以上的有效锻炼时长，且含有 10 至 15 分钟中等以上运动强度的项目。

上午，大课间聚焦 “体能天天练”，依据专业调研与学生体质监测数据，精准针对学生体质薄弱环节设计特色锻炼内容，像耐力训练、力量提升等项目，帮助学生夯实体能基础。下午，大课间则侧重于培养学生的运动兴趣，巧妙地将运动技能训练与学科课程紧密结合，让学生在运动中强化知识理解，提升学科素养。

其实，2023 年，海阳市、蓬莱区作为试点，探索实施“双大课间”制度，并且取得良好成效。

从身体层面来看，青少年阶段是身体发育的黄金时期，“双大课间” 无疑是一场及时雨。充足的体育锻炼，为骨骼发育注入活力，助力肌肉力量稳步提升，为学生们铸就强健体魄奠定了坚实基础。而在心理健康方面，当今学生面临着繁重的学业压力，极易陷入焦虑、抑郁的情绪泥沼。体育锻炼恰恰是驱散这些阴霾的良方，运动过程中分泌的内啡肽，如同心灵的阳光，有效缓解压力，提升愉悦感，让学生们以更加积极的心态面对学习与生活。

不容忽视的是，体育活动还在社交与学习领域发挥着关键作用。在排球、拔河等团队运动中，学生们通过彼此协作、沟通，增进了友谊，人际交往与团队协作能力也得到了锻炼。“双大课间” 丰富的团队体育项目，为学生搭建起广阔的社交平台，促进他们的社会性发展。与此同时，适度运动促使大脑血液循环加速，使学生在学习时思维更加敏捷、注意力更为集中，学习效果得到显著提升。

总的来说，烟台市推行的 “双大课间” 制度对学生成长太重要了。真心希望这制度能一直稳稳当当地实行下去，让学生能在锻炼里健康快乐地长大，有强壮的身体和积极的心态，为以后的发展攒足劲儿。（作者 王雪）