最近“体重管理”成为热议词汇。国家卫生健康委员会主任雷海潮在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上表示，我国将持续推进“体重管理年”行动，构建政府、行业、单位与个人的“四方责任”体系。

第六次全国国民体质监测烟台站活动现场

紧接着国家卫生健康委等部门联合发布了《全民健康素养提升三年行动方案（2024-2027年）》，这可是给咱提升健康素养指了条明路。这里面，体重管理作为健康生活方式的重要部分，越来越受重视啦。对咱烟台的小伙伴们来说，把减重这事提上日程，对提升身体素质那可是相当关键。

体重管理可不是小事，它和咱们的健康紧紧绑在一块儿。太胖了，不光影响形象，还容易招来一堆慢性病，像心血管病、糖尿病、高血压这些。控制好体重，能大大降低生病的风险，让身体代谢更顺畅，耐力和灵活性都能提升，心情也会变好，生活质量那不得蹭蹭往上涨嘛。

咱烟台在帮市民提升健康和身体素质这方面，可没少下功夫。烟台市体育局和市卫健委一起搞了个《烟台市推进“体卫融合”健康发展试点工作方案》，在基层医疗卫生机构设了“科学健身驿站”和“科学健身门诊”，还派了社会体育指导员在那儿服务，提出了“体卫融合”防控疾病的新套路。这办法把运动和医疗结合起来，给市民，特别是老年人和慢性病患者，提供了安全又有效的健身指导。好多市民都从中得了好处，就说芝罘区的张大爷吧，快六十岁了，有点轻度高血压，体重还超标。在社区的 “科学健身驿站”，社会体育指导员根据他的身体情况，给他安排了慢走、打太极拳这些运动，还教他怎么调整饮食。坚持了一年，张大爷成功瘦了15 斤，血压也稳定了，身体明显好多了。

第六次全国国民体质监测烟台站活动现场

最近启动的第六次全国国民体质监测烟台站活动，覆盖了四个区快30个抽样点，4000多名市民都参与了。通过科学的体质监测，能精准知道市民的身体状况，给制定个性化健康方案提供依据。福山区的李女士就是其中一个受益者，通过体质监测，她发现自己体脂率太高，身体柔韧性也不好。按照监测报告，她去上了专业健身课，再加上合理饮食，三个月就瘦了10斤，身体柔韧性也变强了。

想要提升身体素质，咱烟台市民得行动起来呀。一方面，得养成科学的饮食习惯，把那些不健康的饮食方式都扔掉，合理吃各种有营养的东西。另一方面，要坚持适量运动，选个适合自己的运动项目，像慢跑、游泳、健身操啥的。还可以利用 “体卫融合” 的便利，多参加健身指导活动，根据体质监测结果，有针对性地调整自己的生活方式。

在国家政策的带领下，烟台正努力给市民创造好的健康条件。希望咱每一个烟台市民都能重视体重管理，把减重融入日常生活，用健康的身体去拥抱美好的未来，一起为健康烟台出份力！