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今日秋分,丰年话家乡,谷麦满仓

2021-09-23 11:06:36

来源:新华社  



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塘南塘北九千顷,八月村村稻饭香。

——(宋)陆游《稻饭》节选

秋分后

秋天已过半程

这个节气

风姿绰约、绚丽多彩

包罗万象、深远旷达

闭眼呼吸大口微凉的风

睁眼已是层林尽染的秋

今天3时21分

秋分,悄然来到你我身边

今天

也是第四个中国农民丰收节

我们致敬付出,礼赞收获

“香稻三秋末,平田百顷间”

喜悦最盛不过稻谷满仓,共话丰年

“澄清银汉露涓滴,浩荡碧波帆两三”

夜阑最静不过星河万顷,天马行空

“遥知竹林夜,共赏碧云空”

思念最深不过天涯此时,你我相知

“愿把团圆盏,年年对兔宫”

秋色最美不过万家烟火,亲友相聚

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稻粱肥,蒹葭秀。

——(元)赵善庆《普天乐·江头秋行》节选

还记得播种时的淅沥春雨

耕耘时的盛夏骄阳吗?

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岁月来到了秋分

来到了丰收的时候

金黄遍野、稻谷飘香、穰穰满家

让人不免心生慰藉和欣喜

秋分

再次告诉我们一个

从泥土中生根而来的道理:

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无论在什么时间

无论走到什么地方

通往丰收的每一步,都不会被辜负

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养生小贴士

秋分时节

早晚温差加大,要适时增添衣服

饮食方面

宜多吃滋养润燥的食物

如藕、荸荠、银耳、百合、苹果、秋梨、山楂等

加强身体锻炼

宜选择散步、慢跑、登山等轻松平缓项目

注意补充水分

劳逸结合

保持神志安宁

健身小课堂

秋分时节,我们推荐一个动作

持续箭步蹲

可以拉伸腿部,舒缓心情

左腿前伸,右腿向后,脚尖着地

然后,右腿膝盖弯曲向下

左腿大腿与小腿垂直,做箭步蹲动作

二十个后换另一方向

重复四至六组

训练过程中不能憋气

保持正常呼吸

膝盖始终朝向脚尖方向

不要内扣

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王雪

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