水母网4月4日讯 （YMG全媒体记者 李俊玲 通讯员 宋蓉 陈展鹏） 清明节作为春季仲春与暮春之交，此时自然界阳气渐生，气温渐暖。在清明时节，人体的血液循环处于最旺盛阶段，而人的情志也处于多变状态，稍有不慎则易发生相关疾病。表现最为突出的就是心血管疾病。

烟台市中医医院心病科主任马俊告诉记者，每年清明前后，随着气温的回升，有不少心血管疾病的患者往往容易放松警惕，认为病情会随着天气转暖而逐渐趋于稳定好转，但是忽视了清明正是天气乍暖还寒、温差较大的时节，忽冷忽热，加之老年人血管钙化弹性较弱，往往受到气候多变的刺激，出现血管痉挛，使心脏病患者病情加重或恶化。

马俊主任建议：为了减少心脏病的发生率，患者应当在清明时节，顺应自然界变化，以养“阳”为主，注意养生保健。具体而言，应做到以下方面：避风寒。重保暖，适时增减衣服，保持合适的居室温度。重劳逸。清明节祭祖应当注意劳逸结合，尤其对于老年患者而言，避免过度劳累。畅情志。注意保持情志调畅，保持心情愉悦。节饮食。春季以养“阳”为主，可食辛甘之品，如韭菜、生姜、葱等，但因五行制约，肝气过亢可伤脾，故在饮食上可配伍菊花、桑葚等平肝柔肝之品，防止肝气过旺。同是因为春季机体新陈代谢加快，营养消耗增加，故应当增加高蛋白、蔬菜、水果等食物的摄入量。

在运动上，要讲究适当，选择动作柔和，强度不宜较大的运动。踏青登山一定要量力而行，不要勉强登高山走远路。

具有心脑血管疾病的患者在外出活动中一定要随时携带硝酸甘油、速效救心丸等扩张血管及降低血压药物，以防病情突发。