今日有中雨局部大到暴雨 最低气温降至20℃

别爽大了，记着预防感冒哦！

水母网8月17日讯 （YMG记者 衣文萍）气象部门预报，今日市区降中雨，海阳和莱阳等南部地区将出现大到暴雨，此次降雨最低气温将降至20℃，舒适的同时注意预防感冒哦！

由于受地面气旋影响，今天全市有明显降水过程，降雨量为中雨，局部大到暴雨，东北风，风力有所增强，海面6—7级，请市民朋友们注意防风防雨。明天阵雨转多云，东北风，风力逐渐减弱，最高气温一般为26℃左右。

奥运比赛城市今天的天气基本上还算可以，除了青岛是多云转阴的天气和上海雷阵雨外，其他几个城市都是晴天。北京：晴，20~31℃；上海：雷阵雨，26~33℃；天津：晴，23~31℃；沈阳：晴，17~29℃；香港：晴，28~32℃；青岛：多云转阴，24~29℃；秦皇岛：晴，20~29℃。

立秋后，气温随着降雨的次数反复变化，很多上了岁数的人开始出现睡眠不稳的症状，也就是睡眠质量不好，睡了反而更累，所以今天贝贝给大家介绍几样助睡眠的食物，比如：小米、小麦粉、腐竹、芸豆、瓜子、花生、莲子。可以多喝莲子粥，还可以吃核桃、枣、韭菜、洋葱、香蕉等，每天适当喝点蜂蜜水。睡眠质量不高的人，睡前不宜多吃，也要少喝水。