冬不坐石 夏不坐木 小暑过后养生讲究多

    本报讯（ YMG记者 刘晓阳） 昨天是小暑，市芝罘医院急诊科荣主任介绍，每年的这个时候，胃肠道疾病患者增多，天热引起食物腐败则是元凶。新鲜的凉拌莱，加些蒜泥、姜末、醋及辛辣调味品，既可增进食欲，又能预防肠道疾病。另外，夏季瓜果对维持人体内酸碱度平衡有很好的作用，可如果过量食用，会增加肠胃负担，重则会造成腹泻。

    俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。对于年轻人来说，室外露宿也是不好的习惯。因为，人睡着后，身上的汗腺仍不断向外分泌汗液，肌体处于放松状态，抵抗力下降。夜间气温下降后，气温与体温差逐渐增大，容易导致头痛、腹痛、关节不适引起消化不良和腹泻。

    另外，在中医养生与治病方面，有“冬病夏治”之说。内科王伟娜医生称，那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管炎、过敏性鼻炎等，就迎来了最佳治疗时机。