最长寿96岁双胞胎兄弟讲养生经：多干活多帮人

全国最长寿的96岁双胞胎兄弟自述养生经——

多干活吃得舒心

多帮人活得开心

◆本报通讯员 毛节常 本报驻宁波记者 徐洁

前天，当奉化96岁的双胞胎兄弟邢如家、邢杏家从田里回来时，收到了上海大世界基尼斯总部寄来的“中国最长寿双胞胎”证书。 老哥俩很高兴，虽然已是96岁，但兄弟俩身子骨很结实，至今还能挑100多斤的担子上下山。

问他们长寿的秘诀，老兄弟俩笑了：“哪有什么秘诀。多干活，胃口就好。多帮人，活得开心。”

兄弟俩太像经常被人认错

1913年12月16日，两兄弟出生在宁波奉化大堰镇同坑村，接生的时候手忙脚乱，家里人忘了谁是老大，父母随意给兄弟俩分了大小：老大取名邢如家，老二取名邢杏家。

两人的父母都是高寿，父亲80多岁过世，母亲活到了90多岁。兄弟俩共生育了15个子女，现在都健在，年龄最大的是老二的长子，今年已经71岁了。如今，家里五世同堂，子孙加起来有110多人。

兄弟俩一生都住在海拔300多米的山腰小村里，两家就隔着一堵墙。两人的老伴都在60多岁的时候去世了，从此以后，兄弟俩走得更近了，吃饭、干活都在一起，形影不离。

兄弟俩长得太像了，而且平时还喜欢穿一样的衣服，就连村里人都经常会认错。“只有在吃饭的时候，老大用右手，老二是左撇子。”这是分辨他们最好的办法。

爱吃蔬菜爱抽烟

兄弟俩每天早上5点多起床，晚上8点睡觉，生活很规律。 “他们吃饭一点都不挑食，更爱吃蔬菜，毛笋、茄子、大豆、南瓜等等，都是自家地里种的，没有农药。鸡鸭鱼肉也爱吃，就是现在牙齿掉了，吃起来不方便。”邢如家的儿子邢孟定说，两位老人的胃口很好，每顿都要吃一碗半米饭。偶尔，他们也会自己下厨做饭。

两位老人都不喝酒，可是都爱抽烟，两天一包。“几十年的烟龄了，也戒不掉。”邢如家老人说。

“平时有什么东西他们都要分着用，去年省里评‘健康老人’，只有一个名额，就选了老大，可得来的奖金哥哥还是分了一半给弟弟。”镇干部老毛说。

哥哥有双巧手 弟弟略谙医道

虽然已是近百岁的老人了，但是兄弟俩照样天天扛着锄头下田干活。

兄弟俩硬朗的身子骨，村里人人佩服，都说看起来顶多70多岁。两人还各有绝活，哥哥邢如家有双巧手，编草鞋很麻利。“手指关节没以前灵活了，否则一天编十几双不成问题。”邢如家说。

弟弟邢杏家懂得治疗跌打损伤，在远近几个村有些小名气。“隔壁村前阵子有个100岁的老太太跌伤了，兄弟俩一起上山采草药，弟弟每天来回10多里路去给老太太上药、推拿，半个月给老太太治好了。”

两位老人的善良，村里人津津乐道。这么多年来，邢杏家总是把配好的药送给需要的村民，从不收一分钱。

每天晚饭后，兄弟俩都要到村里走走，和村民们唠唠家常。“老人健谈，脾气也好，在村民中威信很高，大伙总亲切称他们为‘双胞胎族长老头’。”老毛说。

扛100斤重的石头上山修凉亭

“人就像机器，如果不用就会生锈。”这是两位老人常挂在嘴边的话，所以平时他们总不愿闲在家里，寻思帮村里做点什么。

村间田间的鹅卵石路，上山的石板路，山顶的小凉亭，都有他们的一份功劳。村民说，平时只要天不下雨，每天一早，两位老人就背起喷雾器、扛着锄头，到山上去铲除杂草，修补山路；村里或邻村要修路、造桥，兄弟俩扛起锄头就上；家里条件并不好，可孩子们给他们的钱，还是常被他们捐出来做善事了。

因为经常上山，山路崎岖又没有歇脚的地方，兄弟俩就筹划着在山上建一个凉亭，方便村民休息。他们开工后，10多个村民都过来帮忙。两位老人每天扛着100多斤重的石头上山，劲头比年轻人还足。